Muffiny dla dzieci: Przepisy na pyszne i zdrowe babeczki

Dzieci

MUFFINY DLA DZIECI: PRZEPISY NA PYSZNE I ZDROWE BABECZKI

W dzisiejszych czasach, kiedy dzieci mają dostęp do wielu niezdrowych przekąsek, warto zatroszczyć się o ich zdrowie i zamiast kupować gotowe wypieki, w domu przygotować pyszne i zdrowe muffiny. Przepisy na te proste babeczki można znaleźć w internecie, jednak nie wszystkie są odpowiednie dla dzieci. Poniżej przedstawimy kilka przepisów na muffiny, które połączą w sobie smak i wartości odżywcze.

  1. Muffiny z bananami i owocami jagodowymi

Wymieszaj 2 szklanki mąki orkiszowej, 1/2 szklanki cukru kokosowego, 2 łyżeczki proszku do pieczenia oraz szczyptę soli. W drugiej misce rozgnieć 2 banany i dodaj do nich 2 jajka, 1/2 szklanki oleju kokosowego oraz 1/2 szklanki mleka. Połącz suche i mokre składniki, dodaj garść owoców jagodowych i dokładnie wymieszaj. Włóż do foremek na muffiny i piecz w temperaturze 180°C przez około 20 minut.

  1. Muffiny marchewkowe z orzechami

Wymieszaj 2 szklanki mąki pszennej, 1/2 szklanki cukru, 2 łyżeczki proszku do pieczenia oraz szczyptę soli. Dodaj 2 starte marchewki, posiekaną garść orzechów oraz 2 jajka i 1/2 szklanki oleju rzepakowego. Wymieszaj wszystko dokładnie i nakładaj do papilotek. Piecz w temperaturze 180°C przez około 25 minut.

  1. Muffiny z jabłkiem i cynamonem

Roztop 1/2 szklanki masła na patelni i dodaj pokrojone w drobną kostkę jabłka oraz szczyptę cynamonu. Smaż na małym ogniu przez około 5 minut. W osobnej misce wymieszaj 2 szklanki mąki pszennne, 1/2 szklanki cukru, 2 łyżeczki proszku do pieczenia oraz szczyptę soli. Dodaj 2 jajka i 1 szklankę mleka i wymieszaj. Do suchych składników dodaj jabłka z patelni i dokładnie wymieszaj. Piecz muffiny w temperaturze 180°C przez około 20 minut.

  1. Muffiny owsiane z jagodami

Wymieszaj 2 szklanki mąki owsianej, 1/2 szklanki cukru trzcinowego, 2 łyżeczki proszku do pieczenia oraz szczyptę soli. Do osobnej miski dodaj 2 jajka, 1/2 szklanki oleju kokosowego oraz 1/2 szklanki mleka. Wymieszaj i dołóż do suchych składników. Włóż kilka jagód i dokładnie wymieszaj. Nakłądaj do foremek i piecz w temperaturze 180°C przez około 25 minut.

  1. Zdrowy dodatek

Do każdego przepisu możesz dodać dodatek, który wzbogaci jego wartości odżywcze i uczyni muffiny jeszcze zdrowszymi. Możesz użyć np. płatków owsianych, pestek dyni, kawałków gorzkiej czekolady czy suszonych owoców.

Muffiny to świetna przekąska dla dzieci, a gdy wykonasz je samodzielnie, masz pewność co do ich składu i jakości. Wartym uwagi przepisem jest muffiny z bananami i jagodami, które zawiera mniej cukru niż standardowy przepis i jest bogatsze w błonnik i witaminy.

Dzieci
Jak wybrać doskonały domek dla dzieci: praktyczne wskazówki dla rodziców

Poszukiwanie idealnego domku dla dziecka nie zawsze jest łatwym zadaniem. Do wyboru mamy setki różnorodnych propozycji, które zachwycają ciekawym wyglądem, funkcjonalnością i estetyką. Pamiętajmy o tym, że najważniejsze jest dobro i bezpieczeństwo naszej pociechy! Jak zatem wybrać idealny domek dla dziecka? O czym trzeba pamiętać? Powiązane wpisy: Jak zachęcić dzieci …

Dzieci
Jak Chronić Dzieci Przed Negatywnym Wpływem Mediów Społecznościowych

W dzisiejszych czasach media społecznościowe są nieodłączną częścią życia, zarówno dorosłych, jak i dzieci. Jednak negatywny wpływ, jaki mogą mieć na młodsze pokolenie, jest coraz bardziej zauważalny. W tym artykule omówimy, jak rodzice mogą chronić swoje dzieci przed szkodliwymi skutkami nadmiernego korzystania z mediów społecznościowych oraz jak promować zdrowe nawyki …

Dzieci
Ciąża: piękny czas oczekiwania, którego nie można zlekceważyć

Ciąża jest jednym z najważniejszych okresów w życiu każdej kobiety. To czas, który niesie ze sobą wiele emocji, radości, ale także obaw i niepewności. Dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć, jak się odpowiednio do niego przygotować i jak dbać o siebie i swoje nienarodzone dziecko. Jak rozpoznać pierwsze oznaki ciąży? …