Muffiny dla dzieci: Przepisy na pyszne i zdrowe babeczki

Dzieci

MUFFINY DLA DZIECI: PRZEPISY NA PYSZNE I ZDROWE BABECZKI

W dzisiejszych czasach, kiedy dzieci mają dostęp do wielu niezdrowych przekąsek, warto zatroszczyć się o ich zdrowie i zamiast kupować gotowe wypieki, w domu przygotować pyszne i zdrowe muffiny. Przepisy na te proste babeczki można znaleźć w internecie, jednak nie wszystkie są odpowiednie dla dzieci. Poniżej przedstawimy kilka przepisów na muffiny, które połączą w sobie smak i wartości odżywcze.

  1. Muffiny z bananami i owocami jagodowymi

Wymieszaj 2 szklanki mąki orkiszowej, 1/2 szklanki cukru kokosowego, 2 łyżeczki proszku do pieczenia oraz szczyptę soli. W drugiej misce rozgnieć 2 banany i dodaj do nich 2 jajka, 1/2 szklanki oleju kokosowego oraz 1/2 szklanki mleka. Połącz suche i mokre składniki, dodaj garść owoców jagodowych i dokładnie wymieszaj. Włóż do foremek na muffiny i piecz w temperaturze 180°C przez około 20 minut.

  1. Muffiny marchewkowe z orzechami

Wymieszaj 2 szklanki mąki pszennej, 1/2 szklanki cukru, 2 łyżeczki proszku do pieczenia oraz szczyptę soli. Dodaj 2 starte marchewki, posiekaną garść orzechów oraz 2 jajka i 1/2 szklanki oleju rzepakowego. Wymieszaj wszystko dokładnie i nakładaj do papilotek. Piecz w temperaturze 180°C przez około 25 minut.

  1. Muffiny z jabłkiem i cynamonem

Roztop 1/2 szklanki masła na patelni i dodaj pokrojone w drobną kostkę jabłka oraz szczyptę cynamonu. Smaż na małym ogniu przez około 5 minut. W osobnej misce wymieszaj 2 szklanki mąki pszennne, 1/2 szklanki cukru, 2 łyżeczki proszku do pieczenia oraz szczyptę soli. Dodaj 2 jajka i 1 szklankę mleka i wymieszaj. Do suchych składników dodaj jabłka z patelni i dokładnie wymieszaj. Piecz muffiny w temperaturze 180°C przez około 20 minut.

  1. Muffiny owsiane z jagodami

Wymieszaj 2 szklanki mąki owsianej, 1/2 szklanki cukru trzcinowego, 2 łyżeczki proszku do pieczenia oraz szczyptę soli. Do osobnej miski dodaj 2 jajka, 1/2 szklanki oleju kokosowego oraz 1/2 szklanki mleka. Wymieszaj i dołóż do suchych składników. Włóż kilka jagód i dokładnie wymieszaj. Nakłądaj do foremek i piecz w temperaturze 180°C przez około 25 minut.

  1. Zdrowy dodatek

Do każdego przepisu możesz dodać dodatek, który wzbogaci jego wartości odżywcze i uczyni muffiny jeszcze zdrowszymi. Możesz użyć np. płatków owsianych, pestek dyni, kawałków gorzkiej czekolady czy suszonych owoców.

Muffiny to świetna przekąska dla dzieci, a gdy wykonasz je samodzielnie, masz pewność co do ich składu i jakości. Wartym uwagi przepisem jest muffiny z bananami i jagodami, które zawiera mniej cukru niż standardowy przepis i jest bogatsze w błonnik i witaminy.

Dzieci
Smart Kids Planet – Centrum Mądrej Zabawy dla Dzieci w Fabryce Norblina

Smart Kids Planet to innowacyjne centrum mądrej zabawy, które znajduje się w samym sercu Warszawy, w przestrzeni fabryki Norblina. To wyjątkowe miejsce zostało stworzone z myślą o dzieciach, które pragną odkrywać świat poprzez zabawę i naukę. W tym centrum każde dziecko, zarówno małe, jak i duże, znajdzie coś dla siebie, …

Dzieci
Jak wykorzystać technologię do nauki?

Nauka na każdym etapie życia jest niezwykle ważna. Zarówno małe dzieci, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę na ścieżce edukacji, jak i młodzi dorośli, wybierający studia muszą poszukiwać najbardziej skutecznych metod zdobywania wiedzy. Obecnie bardzo pomocnym narzędziem może okazać się nowoczesna technologia. W jaki sposób ćwiczenia interaktywne i e podręczniki wpływają …

Dzieci
5 angażujących zajęć dla dzieci w świetlicy szkolnej

Świetlica szkolna to miejsce, gdzie dzieci spędzają czas po zakończeniu lekcji. To przestrzeń, która powinna nie tylko zapewniać im rozrywkę, ale także wspierać ich rozwój emocjonalny, społeczny i intelektualny. Odpowiednio dobrane zajęcia mogą przyczynić się do tego, że dzieci będą spędzać czas w świetlicy w sposób wartościowy i kreatywny. Jakie …